Maailman parhaat ylelliset boot -leirit

2024 Kirjoittaja: Ada Peters | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:37

Näissä wellness-retriitteissä henkilökunta potkaisee sinun päihdettäsi - ja sitten pilata sinut typerältä.

Pure Kauai, Hawaii, Yhdysvallat

Käytä saaren upeaa luontoa kuntosalilla, kajakki retkillä, sademetsän vaelluksilla ja rantajuoksuilla - Pure Kauai -mukavuutta kunnioittaen. Vieraat perustuvat yksityisiin mökkeihin tai huviloihin, sitten henkilökohtaisten kouluttajien, terveyttä edistävien yksityisten kokkien, henkilökohtaisten avustajien ja wellness-harjoittajien hoitoon hierojapereistä intuitiivisiin parantajiin ja astrologeihin. Vaikka lomat voivat olla niin aktiivisia tai täyteläisiä kuin vieraat toivovat, urheiluopettajat ja henkilökohtaiset kouluttajat ovat valmiita pottamaan sitä korkeaan pyydykseen. Paljon muutama julkkis on jäänyt Pure Kauaiin saamaan muodon rooliin.

Getting there: lentää Kauai. On viiden yön minimum stay; www.purekauai.com.

Ranch Live Oakissa, Malibu, Kalifornia, USA

Älä kutsu sitä kylpylänä - se on viikon kovaa rakkautta. Mikään ei ole valinnainen: ei aamuyojan aamuyhdysvaltuutuksia, eikä 16 km: n ja 21 km: n päivittäisten päivien, ei neljän tunnin kuntoluokkien, eikä erittäin tiukka ruokavalio (ei lihaa, vehnää, sokeria, meijeriä, kofeiini, alkoholi tai jalostetut elintarvikkeet). Osallistujat, korkeintaan 16 kerrallaan, saattavat kärsiä migreeniin tai oksentamaan polulla ja silti ohjaajat työntävät heidät jatkamaan. Tulokset: melkein jokainen menettää huomattavan painon ja tuntuu paremmalta lähtemästä kuin he saapuivat - osittain detox-ruokavaliosta ja osittain selviytyneestä.

Tulossa: lentää Los Angelesiin. Ohjelma (www.theranchmalibu.com) on sunnuntaista lauantaihin; siellä on myös nelipäiväinen versio.

Island Experience, Ilha Grande, Brasilia

Tällä saarella on enemmän kuin riippukkeita ja caipirinhoja: se on myös koti seitsemän päivän ohjelma, joka on suunniteltu detox ja de-stressi kautta sademetsän vaellus, melonta, jooga ja meditaatio ja kasvissyöjä ruokavalio. Rentoilmapiirissä jopa 12 vierailijaa saa henkilökohtaisen huomion ja lempeän rohkaisun sijaan porakurssin kurinalaisuutta. Perustajat loivat saaren kokemuksen sen jälkeen, kun seitsemän päivän vaellus Ilha Grandea ympäröi, ja jätti heidät haluamaan jakaa kokemuksia muiden kanssa: ei vain fyysisiä haasteita vaan myös oppimista kohtaamaan rajojaan, voittamaan haasteita, hallitsemaan pelkoja ja avaamaan muita kulttuureja.

Getting there: lentää Rio de Janeiroon. Ohjelma on sunnuntaista lauantaihin; www.theislandexperience.com.

Ashram, Mallorca, Espanja

Kausityöohjelma on sama kuin Kalifornian alkuperäisessä ashramissa, jossa julkkikset ovat pitkään syöksyneet painonpudotukseen ja purkavat päätään. Se on tiukkaa, olla varma: 5.30am herätys vaatii joogaa; 4-6 tuntia vaellusta, joskus lähes 1000 m: n korkeuseroilla; iltapäivän melonta, voimaharjoittelu, TRX tai Pilates; enemmän joogaa; minimaaliset, kasvissyöjäiset ateriat; ja täysin tyhjentynyt unta. Kanssa jopa 14 vierasta, kaikki painetaan - kovaa. Pysyy restauroidussa 1700-luvun oliivitarhassa, jota ympäröivät hedelmätarhat ja terassit, joista on upeat näkymät, joissa huoneissa on kattopalkit, paikallista taidetta ja oma kylpyhuone.

Tulo: lennä Palmaan. Ohjelma kestää sunnuntaista lauantaihin ja pidetään huhtikuusta kesäkuuhun. www.theashram.com.

Escape to Shape, Kansainvälinen

Kävelykylpylässä päällikkö yhdistää ylellisyyttä, kulttuuria ja kuntoa lumoavissa paikoissa ympäri maailmaa. Jokainen ohjelma on räätälöity hyödyntämään parhaiten sen sijaintia, jossa keskitytään historiaan, kulttuuriin, ihmisiin, ruokiin ja luonnon ihmeisiin - ja päihdyttäen. Vaikka kohteet ovat vaihdelleet Kapkaupungista (jossa afrikkalaista tanssia on mukana) Sisiliassa (jossa vieraat kiipesivät Mt Etnaan), asennus on johdonmukainen: joka päivä sisältää koko kehon harjoittelun, johon voi kuulua jooga, Pilates, piiri koulutus, vaellus, melonta tai pyöräily; terveelliset ateriat, jotka heijastavat aluetta; ja vähän seisokkeja tutkia ja nauttia ympäristössä.

Matkan pituus vaihtelee, mutta on yleensä noin viikko; www.escapetoshape.com.

Cal-a-Vie, Vista, Kalifornia, USA

Älä anna la-di-da -nimeä ja ranskalaista provencalaista sisustusta huijata sinua: maustetut kouluttajat täällä tosissaan. Aamu-vuoren vaellus voi muuttua vuoren juoksuksi. Vieraat saavat tehdä niin paljon tai vain vähän kuin haluavat, ja 125 eri luokassa on paljon aloittelevia vaihtoehtoja, mutta siellä on myös CrossFit ja laajennettu TRX-luokka. Kuntosali on huipputeknologiaa, ja sen korkea henkilöstö-asiakas -suhde (21 kouluttajaa jopa 32 vierasta) varmistaa, että kuka tahansa, joka pyytää haastamista, on. Ei ole tuntematonta saada yhtä opiskelijaa ja kaksi ohjaajaa.

Getting there: lentää San Diegoon. Ohjelmat ovat kolme, neljä tai seitsemän päivää, joiden päivämäärät ovat; www.cal-a-vie.com.

Bikini bootcamp, Tulum, Meksiko

Perustettu noin kymmenen vuotta sitten, tämä oli yksi ensimmäisistä seikkailu-fitness-ja jooga-ohjelmista ympäri. Käynnistysleireissä yhdistyvät viileät nuhjuus-tyylikkäät asetukset (alunperin Amansalan eko-lomakeskus tässä joogamekkassa Maya-Rivieralla ja nyt Ibizalla), jossa on toimintaa ja loma-hauskaa. Suurin osa kuntoluokista, valtamonkeilijöistä kardio-harjoituksiin ja joogakursseihin, tapahtuu hiekalla, ja niitä täydennetään salsa- tai belly-dancing -luokilla. Vieraat vaihtelevat kunto-aloittelijoista vaikeisiin kuntosaleihin ja ohjelma on räätälöity.

Tulossa: lennä Cancúniin.Ohjelmat ovat kuusi yötä päivämäärien kanssa ja alkavat joka toinen päivä joka viikko; www.bikinibootcamp.com.

Chiva-Som, Hua Hin, Thaimaa

Nimi tarkoittaa "Haven of Life", mutta vieraita, jotka kirjautuvat tähän kohdepisteen kuntoilumatkailuun, elämä on muuta kuin rauhallista. On olemassa luokat lähes 12 tuntia päivässä, Muay Thaimaan nyrkkeilyltä Ashtanga-joogalle vuorikiipeilylle, jota kutsutaan Mountain Trekksi, sekä yksityisiä kuntotutkimuksia ja erilaisia henkilökohtaisia harjoittelujaksoja sekä sisätiloissa että ulkona. Hyvin koulutettujen kansainvälisten asiantuntijoiden ryhmä valvoo kuntoa ja itä- ja länsimaisia wellness-palveluita (vyöhyketerapia, thai-hieronta, syväkudoksen runko), jotka tukevat kipeälihaksia luokkien jälkeen. Terveellinen thaimaalainen ruoka on herkullista.

Getting there: lentää Bangkokiin. Chiva-Somilla on kolmen yön ehdotettu vähimmäismäärä; www.chivasom.com.

La Réserve Ramatuelle, Ranska

Vain muutaman kilometrin päässä Saint-Tropezista sijaitseva lomakeskus on ensisijaisesti kesä rentoutumispaikka. Mutta se tarjoaa yllättävän tiukan aloitusleirin kuntoilun vetäytymiseen keskittyen erittäin sivistyneeseen eurooppalaiseen sauvakävelyn urheiluun (napeilla, mikä tekee siitä paljon kovempaa). Jokainen vieras (enintän kahdeksan) aloittaa lääketieteellisellä arvioinnilla ennen kuin aloitetaan vuorokauden 15 km: n ja 20 kilometrin pituisten retkikohteiden ohjelmaa, joka on räätälöity vieraiden kuntotasojen mukaan. Tämä on Ranskassa tasapainoista välimerellistä ruokavaliota ja laihdutuskäsittelyjä, kuten balneoterapiaa (uiminen kivennäisvesiin), nopeuttavat tuloksia.

Saapuessasi: lentää La Molle. Aloitusleiri-ohjelma on viisi yötä ja saatavilla milloin tahansa huhtikuusta marraskuuhun. katso www.lareserveramatuelle.com.

The Bodyholiday, St Lucia

Se voi ottaa tahdonvoiman tehdä tästä boot-leirin, koska "loma" osa on otettu vakavasti ja on kaikki kiusaukset all inclusive Karibian resort. Mutta vieraat, joilla on tarpeeksi ajaa, on paljon tarjouksia, jotka haastaisivat perustajat - joista yksi oli entinen ultra maratonisti. Päivä voi sisältää 7am beach boot camp luokka, neljä mailin ajaa, aamu aerobic, iltapäivällä purjelautailua ja ilta Ashtanga jooga. Kaikki saivat potkut potkut WellFitin retriitien aikana maaliskuussa ja marraskuussa, kun entiset olympialaiset ja pro-urheilijat johtavat koulutusta.

Saapuminen: lentää St Luciaan. WellFit-retriittejä on viisi yötä; muut majoitukset voivat olla mitä tahansa pituutta; www.thebodyholiday.com.

Aloita etsimällä kehoa kauniin Lonely Planetin kanssa Paras matka 2014.