Top 10 ihanaa liikuntaa ympäri maailmaa

2024 Kirjoittaja: Ada Peters | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:37

Harjoitustyö ei ole tylsää eikä arvokasta matka-aikaa. Hit nämä paikat kovaa ja koet runsaampi kuin vain endorfiineja.

1. Grouse Grind, Pohjois-Vancouver, Kanada

Vancouverin harjoittelua etsivät vieraat lähtevät perinteisesti 8,8 km: n Stanley Park Seawallin upeaan. Ja kuka voi syyttää heitä? Mutta jos haluat jyrkän osuman dramaattisesta vuoristokunnosta (ja kauneudesta), päästä North Shoreen ja tartuttava Grouse Grindiin. Grind, joka nousee 853 metrin korkeudella Grouse Mountainin metsään pukeutuneesta kasvusta vain 2.9 km: n matkan varrella (mukaan lukien 2830 portaat), ei ole yllättäen nimitystä "Mother Nature's Stairmaster". Keskimääräinen saapumisaika on 90 minuuttia (tietue on 25 minuuttia). Jos olet rikkoutunut, ratsastakaa gondoli takaisin. Jos ei, nauti uupumuksesta niiden kasvoilla, jotka kulkevat trottia alaspäin.

Grind on ilmainen, mutta jos haluat asettaa virallisen ajankohdan (ja laukasi lautasi), osta Grind Timer Card 20 dollaria. grousemountain.com.

2. Fourvière, Lyon, Ranska

Lyon on vuosikymmeniä kutsuttu maailman elintarvikepääomaksi ja hyvästä syystä. Retki tässä ei yksinkertaisesti ole täydellinen ilman vakavaa (ja ehkä ahmattua) gastronomista etsintää. Joten, miten paremmin voitte vastata ylilyösi (tai rakentaa ruokahalua enemmän) kuin suorittamalla satoja vaihteita Gare St Paulin Basilica Notre Dame de Fourvière? Mahtava basilika on itsessään palkkio, samoin kuin panoraamanäköala Rhône- ja Saône-joen varrella kauniisti kaupungin läpi. Haluta lisää? Käänteinen vaihe yksi ja toista, tai lyödä monia vaiheita, jotka kiivetä Lyonin La Croix-Rousse-kukkulalla.

Basilica Notre Dame de Fourvière on avoinna klo 8-19. Lisätietoja opastetuista vierailuista fourviere.org.

3. Filbert Steps, San Francisco, USA

San Franciscon Telegraph Hill on tunnettu erilaisista asioista eri ihmisille. Joillekin se on ikonin Coit Towerin koti. Muille se on yksinkertaisesti hyvä paikka saada upea näköala San Franciscon lahdelle. Niille, jotka nauttivat vakavista lantion, keuhkojen ja pakaralihasten liikkeistä, mäki on Filbert-portaiden paikka. Harjoittelulle, jota et heti unohda, aja ylös ja alas 377 kapeaa puuportaista, jotka mutkittelevat jyrkästi vehreän kasvillisuuden ja menneisyyden värikkäästi pukeutuneiden koteihinsa. Voit jopa serenaded luonnonvaraisen papukaija tai kaksi. Älä jätä sydäntäsi San Franciscossa - vahvista se siellä.

Filbert Stepsin pohja löytyy Filbertin ja Kearny Streetsin risteyksestä.

4. Circuit de Monaco, Monaco

Ehkä kaupungin tunnetuin osavaltio, 2.075 kilometrin Circuit de Monaco on nähnyt kilpa-autoja huutaen sen kulmissa ja Monte Carlo'n tunnetun kasino-aukion kautta vuodesta 1929. Moderni Formula-kuljettajat näkevät vain vähän mutta hämärän pehmeä ruhtinaskunta, kun otat piiriä, voit liottaa kaiken kun käydät sen ympäri (kuinka monta kierrosta on sinun mukaan). Paljon kuin ne, jotka on sidottu F1-autoon, sydämesi kilpailee; nousu Avenue d'Ostende pyöristyksen jälkeen Sainte Devote on jyrkkä. Lopeta syöksy Välimerellä Plage du Larvottoon.

Löydät F1-lähtöverkon, joka on maalattu Boulevard Albert 1erille sataman uima-altaan yläpuolella. MENNÄ! MENNÄ! MENNÄ!

5. Table Mountain, Kapkaupunki, Etelä-Afrikka

Kiitos luonnonkaunis köysirata, matka yläreunaan Table Mountain on yksinkertaisesti hauska päivä useimmille vierailijoille Kapkaupungissa. Mutta et ole kuin useimmat ihmiset. Matkanne ylhäältä on harjoittelu, jota voit jatkaa pitkään, kun lihakset pysähtyvät. Patteklip Gorge, joka leikkaa vuoren pääkappaleen kahteen, on suora reitti ylöspäin. Jyrkkä polku nousee melkein 700 metrin päässä vain 3 kilometriä.

Patteklip Gorge reitti alkaa Tafelberg Rd. Vierailla sanparks.org reittien turvallisuusneuvontaa ja puiston tietoja.

6. Arthur's Seat, Edinburgh, Skotlanti

Edinburgh on yksi Euroopan kauneimmista kaupungeista, ja se on yksi mantereen palkitsevimmista harjoituksista. Pääset Holyrood Parkiin 8 km: n ajomatkan läpi vehreän tulivuoren leikkipaikan läpi. Ylpeät näkymät Edinburghin linnaan, Skotlannin parlamenttiin ja merelle, tuntuu kuin omistat kaupungin. Muissa kohdissa, kun olet kallioisilla kallioilla ja heiluttavilla ruohoilla, tunnet olosi poissa kaikesta. Korkein kohta, kirjaimellisesti, on Arthur's Seatin huippukokous puolivälissä.

Aloita pysäköintialueesta Queen's Drive, 250m kävelymatkan päässä Holyrood Palace lopussa Royal Mile.

7. Central Park, New York, USA

Todennäköisesti maailman kauneimpia kaupunkireittejä on 2,5 km: n silmukka Jacqueline Kennedy Onassis Reservoirin ympärillä New Yorkin Central Parkissa. Kovin polku on pehmeä jalka, joten polvet eivät vihaa sinua ylimääräisen vähän kovempia (ja pidempia), vaikka kaupungin horisontin näkymät saattavat pilata hengitystäsi. Erinomainen hetki karsia liikuntaa on hämärässä, kun auringonlasku heijastuu kaupunkimaisemasta. Katsokaa kaupungin valot alkavat kuohua kun yön hiipuu sisään.

Suorita säiliön ympäri vastapäivään ja polun oikealla puolella. Lisätietoja käydä centralpark.com.

8. Copacabana Beach, Rio de Janeiro, Brasilia

Työskentelemällä kehossasi ja näyttämällä se törmäävät mahtavaan tavalla Copacabanan rannalla, Rio de Janeirossa. Imea ainutlaatuinen tunnelma juoksulla tai rullaluistella rannan leveän 4 km: n pitkin rantakadun varrella. Bump tämä jopa 8 km (16 km palaa), jos olet sisällyttää Ipanema Beach etelään. Jos haluat mieluummin heittää joitain painoja, siellä on useita ulkona liikunta-asemia ja lepojakkaroita pitkin Copacabanaa. Tunne lihavoitu? Viimeinen kunto raja on testata teidän Carolockia vastaan rannalla lentopalloa tai jalkapalloa. Kuinka paljon näytät, mitä teet prosessissa, olipa kyseessä urheilullinen suorituskyky tai oman soinnillinen kehosi, riippuu sinulle.

Harjoitus on paras aamuisin ennen kuin lämpötila nousee. Vaikka ranta on valaistu yöllä, ei ole järkevää ripustaa pimeän jälkeen.

9. Berlin Wall Trail, Berliini, Saksa

Voit lainata Freddie Mercurya: "Nouse polkupyörillesi ja ratsastaa!" Nosta kehoa ja rikastuta aivoasi polkupyörällä 160 kilometrin pituisen Berliinin muurin reitin varrella, joka on hyvin merkitty reitti, jossa on mielenkiintoisia historiallisia tietoja surullisesta seinistä. Tutustu Saksan jakoon, seinän rakentamiseen ja kaatumiseen sekä niiden ihmisten tragedioihin, jotka ovat menettäneet elämänsä ja yrittävät paeta sitä. Reitti on hajotettu 14 osaan, joiden pituus on 7-21 km, joten voit ottaa niinkin pienen tai suurimman osan siitä kuin haluat.

Jokaisen osion alku ja loppu ovat pääsee julkisilla kulkuvälineillä (useimmat palvelut mahdollistavat polkupyörät aluksella). Lisätietoja käydä berlin.de/mauer.

10. Coast to Coast kävelykatu, Auckland, Uusi-Seelanti

He sanovat kävelytie. Sanomme kiitotien. Haasta itsesi tällä 16 km: n reitillä Aucklandin kaupungin läpi, vie sinut Tyynellämereltä Tasmanmerelle. Matkan varrella kulkee joitain kaupungin arkkitehtonisia helmiä, ja peräti viisi vulkaanista kohdetta, joista osa on muotoiltu ja rivitaloidut maoriin viimeisten 600 vuoden aikana. Reitti alkaa Viaduct Harbourista ja päättyy Manukauun. Se on osa 3000 kilometrin pituista Te Araroaa (Long Pathway), joka kulkee maan pituutta.

Kartat ja tiedot Coast to Coast ovat saatavilla osoitteessa aucklandcouncil.govt.nz.