Kaikki, mitä ikinä halusit tietää matkustajan ripulin suhteen

Kaikki, mitä ikinä halusit tietää matkustajan ripulin suhteen

Vaikka ei ole väistämätöntä, että sinulla on ripuli (tunnetaan yleisesti nimellä "Montezuma's revenge", "Delhi belly" jne.), Kun olet poissa, se on melko todennäköistä. Ruuansulatushäiriöt ovat yleisimpiä matkustamiseen liittyviä sairauksia, jotka vaikuttavat noin 30-50% matkustajista trooppisiin kohteisiin, joten voit myös olla valmis.

Vaikka matkustajien ripulia on muita syitä, sairastumisriski riippuu pääasiassa siitä, kuinka todennäköisesti se, että kuluttavat elintarvikkeet ja juomat saastutetaan taudin aiheuttavilla mikro-organismeilla (vaikka noin kolmasosa tapauksista johtuu epäspesifisistä syistä kuten stressi, jet lag ja muutokset ruokailutottumuksissa). Jos rosoat sitä ja syövät pienistä hyllyistä ja ravintoloista, joissa hygieenisyys on todennäköisempää, olet todennäköisesti saamassa jotain. Jos olet kaukana pitkän matkan, on suurempi mahdollisuus saada sairaita jossain vaiheessa.

Ei ole yllättävää, että ripuli on kuuma aihe keskustelusta matkustajien keskuudessa, ja voi olla vaikea erottaa toisistaan ​​fiktiota joskus. Muista vain:

  • Matkustajien ripuli on yleensä lyhyt, lievä sairaus, joka kestää keskimäärin noin kolmesta viiteen päivään
  • Kadonneiden nesteiden ja suolojen korvaaminen on tärkein osa hoidettaessa mitä tahansa vetistä ripulia riippumatta siitä syystä
  • Sinun ei yleensä tarvitse saada lääketieteellistä neuvontaa tai antibioottihoitoa lievästä tai kohtalaiseen ripuliin
  • On olemassa tiettyjä tilanteita, joissa antibiootteja on käytettävä - näissä tilanteissa on parasta saada lääkärin apua

Välttää ripulia

Vaikka emme halua riistää sinua mielenkiintoisasta keskustelupisteestä matkoillasi, on tietenkin parasta välttää ripulin syntyminen ensiksi. Hygieeniset ruoanvalmistusmenetelmät ja saastunut vesi ovat yleisin syy matkustajien ripuliin. Se kuulostaa ääneen, mutta pohjimmiltaan saat ripulia syömällä muiden ihmisten ulosteita saastuneiden ruoka-, vesi- ja ruokailuvälineiden kautta. Elintarvikkeiden valmistuksessa käytettäviä käsiä ei saa pestä huolellisesti wc-tilan jälkeen. Hevoset kuljettavat likaa ja mikro-organismeja jaloillaan. Pölyisissä, kaupunkialueilla tonnia kuivaa ulosteita kelluu ilmakehässä, ja tämä voi laskeutua ruoan ääreen istumiseen.

Voit myös saada ripulia suorasta kosketuksesta infektoituneen henkilön kanssa (jos kosketat käsiä jne., Joita ei ole pestä riittävästi) tai uimasta saastuneessa vedessä (nielemällä pieniä määriä). Jotkut infektiiviset aineet, kuten Giardia voivat selviytyä jopa kloorivedet, ja jokien ja valtamerien voi olla saastunut jätevettä.

Ripulin tyypit

Erilaiset mikro-organismit aiheuttavat erilaisia ​​ripulin sairauksia, joita on ehkä käsiteltävä eri tavoin. Tärkeimpiä asioita on: korkea lämpötila, veresi ulosteessa ja kuinka vaikea ripuli on, eli kuinka usein sinun täytyy mennä vessaan.

Vesipitoinen ripuli - Tämä on tyypin ripuli, jonka olet todennäköisesti saavuttanut, kun olet poissa. Syy vaihtelee kohteen, mutta se on tavallisesti bakteeri, usein bakteerikanta Escherichia coli. Tämän mikrobin sukulaiset ovat normaalia asukkaita suolistasi, mutta tämä on törkeää, joka on muuttunut pahaksi.

Tavanomainen skenaario on se, että sairaus alkaa muutaman päivän kuluttua saapuessasi, ja siihen liittyy jopa kuusi jaksoa löyhää ulosteesta päivässä. Saatat olla pahoillani itsellesi, mutta se ei yleensä aiheuta sinusta tuntuu erityisen pahalta. Jos saat kuumetta sen kanssa, se on tavallisesti alhainen (alle 38 ° C). Pahoinvointi ja oksentelu ovat yleisiä varsinkin alussa, mutta se ei ole tärkeä ominaisuus sairaudesta (vertaa tätä ruokamyrkytykseen). Mahaiskouristukset, turvotus ja usein myös kaasu ovat yleisiä.

Sairaus yleensä ratkaisee itsensä muutamassa päivässä (keskimäärin 3-5). Se harvoin aiheuttaa vakavaa dehydrausta, vaikka potentiaali on aina olemassa ja on suurempi riski lapsille ja ikääntyneille matkustajille. Älä paniikkia ja aloita täyttymistä lääkkeillä. Tärkein hoitotoimenpide on välttää kuivuminen irtautumalla kadonneiden nesteiden ja suolojen korvaamiseen, jonka pitäisi alkaa heti.

Verinen ripuli (Dismentery) - Dismenteri on veressä oleva ripuli. Se voi olla vaikeampaa ja pidempi kuin aiemmin kuvattu yleisempi vesiohenteinen ripuli, ja se tarvitsee tavallisesti antibioottikäsittelyä. Jokaisesta 10 matkustajasta, jotka saavat ripulia, vain noin yksi on punatauti. Yleisin syy on yksi useista bakteereista, mukaan lukien erilaiset shigella- ja salmonella-lajit.

Dysentery yleensä alkaa epäspesifisillä flunssan kaltaisilla oireilla, ja usein tuntuu todella karkealta, päänsärky, korkea kuume (38 ° C ja yli), ja kipuja ja tuskaa kaikkialla. Aluksi ripuli on usein vetistä ja suuria määriä; myöhemmin se vähenee ja alkaa havaita veresi ja liman (liete) sekoitettuna ulosteeseen. Kivuton vatsakrampit ovat usein sairauden piirre, joka tavallisesti herättää viivaa pieneen huoneeseen.

Ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on punatauti, koska tarvitset laboratoriotestin ja antibioottien. Sillä välin, levätä ja varmista, että juot runsaasti nesteitä.

Oksentelu ja ripuli - Jos yhtäkkiä pahoinvointia ja voimakasta oksentelua hyökätään heti syömisen jälkeen, se johtuu todennäköisesti ruokamyrkytyksestä. Tämä on maailmanlaajuinen ongelma, joka on todennäköisempää, kun syöt ruokaa, jota itseesi ei ole valmistanut, varsinkin jos elintarvikkeiden valmistelu ja varastointi ovat epäilyttäviä.

Oksentelu on tärkein oire, usein vatsavaivoja ja joitakin vesihöyryä myöhemmin. Saatat epäillä, että olet syönyt jotain, joka ei ollut tuoretta (kuten merenruokaa); toinen vihje on, jos jokainen, joka söi samaa asiaa, tulee alas samalla sairaudella.

Mitään erityistä hoitoa ei yleensä tarvita. Sinun pitäisi levätä, juoda nestettä, jos mahdollista, ja odota, että se asettuu alas, minkä pitäisi alkaa tehdä noin 12-24 tuntia. Yleensä on parasta välttää oksentelua, koska oksentelu on kehosi tapa päästä eroon huonoista asioista. Jos lääkettä ei pääse eroon 24 tunnin kuluessa, jos se tulee paljon pahempi, jos sinulla on veri oksenteluun tai ripuliin, jos sinulla on korkea kuume tai jos sinulla on erittäin voimakasta vatsakivut tai vaikea päänsärky.

Ripulia

Jos ripuli loukkaantuu, sinun ei välttämättä tarvitse tavoittaa lääketieteellistä pakkausta "tulpat" ja antibiootit; on joitain yksinkertaisia ​​toimenpiteitä, jotka kannattaa ottaa:

  • Rest - tämä antaa keholle parhaan mahdollisuuden taistella mitä tahansa tekee sinut sairastuneeksi; joka tapauksessa joka on liikuttanut ripulia, esittelee muutamia logistisia ongelmia
  • Juo runsaasti nesteitä
  • Ota lämpötila ja huomioi se, mitä se on; Toista tämä nähdäksesi kuinka sairaus etenee
  • Tarkastele, mitä on tulossa suolistasi tarkistaaksesi veren tai liman (slime)
  • Ota huomioon, kuinka usein kulutat virtsan ja minkä värin se on, jotta voit tarkistaa, ettet ole kuivunut
  • Huomaa muita mahdollisia oireita - ripulia voi esiintyä monissa muissa sairauksissa, kuten malariassa ja hepatiitissa
  • Muista, että ripuli on tarttuvaa, joten ole varovainen käsien pesuasi käytön jälkeen

Mitä juoda

Sinun täytyy korvata se, mitä menetetään ripulin ja minkä tahansa oksentelun kautta: pääasiassa suolat (natrium, kalium ja kloridi) ja vesi. Orgaaniset rehydraatiosuolahaput (ORS) ovat helposti saatavilla maailmanlaajuisesti ja sisältävät optimaalisia määriä glukoosia ja suoloja. ORS: ssä ei ole magiaa, mutta suolan ja sokerin suhteelliset määrät ovat tärkeitä. Voit tehdä oman ratkaisusi tarvittaessa lisäämällä kuusi teelusikallista sokeria (tai hunajaa) ja puoli tl pöydän suolaa 1 litraan keitettyä vettä. Tee siitä maukkaampi lisäämällä haluamasi maku, esimerkiksi sitruuna, inkivääri tai appelsiinimehu.

Alkoholi, voimakas tee, kahvi ja muut kofeiinipitoiset juomat (kuten colas) voidaan parhaiten välttää, koska ne voivat ärsyttää suolistoa ja edistää nesteen menetystä. On parasta ohjata maitotuotteita, kun sinulla on ripulia - voit saada sokerin sokeritaudin, kun sinulla on ripuli, mikä pahentaa ongelmaa.

Antidiarrhoeal korjaustoimenpiteet

On olemassa korjaustoimenpiteitä, joita voit pysäyttää, jos saat ripulia, mutta yleensä pääsette paremmin sallimaan sairauden juoksu. Antimotilääkkeet (kuten "tulpat"), kuten loperamidi, difenoksylaatti (atropiinilla) ja kodeiinifosfaatti, hidastavat suosiasi, vähentäen kuinka monta kertaa olet käynyt pienessä huoneessa. Näitä tuotteita myydään monenlaisten tuotemerkkien alla ja ne ovat yleensä saatavilla ilman reseptiä. Tulpat voivat olla hyödyllisiä, jos sinun on matkustettava WC-vähemmän kuljetusmuotoon tai osallistuttava tärkeään kokoukseen, mutta sinun pitäisi kohdella heitä hieman kunnioituksella. Jos sinun on otettava ne, älä ota enempää kuin suositeltu annos.

Vismutti-subsalisylaatti (Pepto-Bismol) voi olla hyödyllinen ripulin hoidossa, vaikkakin se on vähemmän tehokas kuin antimotiliteetti. Vismuttimia ei tule ottaa, jos sinulla on astma tai jos käytät aspiriinia, ovat herkkiä aspiriinille tai on kerrottu vältettäväksesi aspiriinia mistä tahansa syystä. Vaihtoehtoisesti piparminttuöljy on antispasmodinen, joka voi olla hyödyllistä, jos sinulla on vatsan kouristuksia. Se ei aiheuta vakavia haittavaikutuksia. Jotkut paikallisesti saatavilla olevat yrttiteet voivat olla hyödyllisiä rauhoittavia vatsakramppeja varten.

antibiootit

Jos olet vakavasti sairas tai ripuli vain ei mene pois, tarvitset ehkä antibioottikäsittelyä. Tässä tilanteessa lääkärin on neuvottava sopivimmasta hoidosta, ja saatat tarvita laboratoriotestin sairauden syyn selvittämiseksi. Muista, että useimmat matkustajien ripulin tapaukset eivät tarvitse antibiootteja, ja ne selvittävät itsensä muutamassa päivässä.

Riippumatta siitä, hoidetaanko yksinkertaisia ​​vetisiä ripulia antibioottien kanssa, on paljon vähemmän selkeää, ja se on asia, jota asiantuntijat eivät voi sopia. On olemassa runsaasti todisteita, jotka osoittavat, että antibiootin (kuten siprofloksasiinin 500 mg kerta-annos) ja loperamidin (antimotilisyyslääke) annoksen ottaminen voi vähentää merkittävästi ripulitaudin pituutta huomattavasti. Tämän vuoksi jotkut lääkärit neuvovat sinua pitämään antibiootin hoitoannoksen, joka on otettava heti, kun sinulla on ripuli. Toiset taas väittävät, että hyödyt eivät korvaa riskejä (mukaan lukien mahdolliset antibiootin sivuvaikutukset ja bakteerien vastustuskyvyn ilmaantuminen) ja että joka tapauksessa matkustajien ripuli on yleensä lievä sairaus, joka selviäisi tarpeeksi nopeasti sen oma. Kaiken kaikkiaan on todennäköistä, että sinulla on antibioottien kulku kanssasi, mutta pidä se huimaisesta ripuliherkkyydestä (suunnattu wc: hen yli kuusi kertaa päivässä).

Matkusta turvallisesti ja ilman ripulia!

Tämä artikkeli on osa Lonely Planetin Healthy Travel-sarjaa, jonka ovat esittäneet Dr. Isabelle Young ja tohtori Tony Gherardin, jotka ovat saatavilla alueellisissa painoksissa Afrikkaan, Keski- ja Etelä-Amerikkaan sekä Aasiaan ja Intiaan

Jaa:

Samankaltaisia ​​Sivuja

add